Goede voornemens? Ja! Maar hoe houd je ze vol? Zo!

Ik vond mezelf opeens 2 maanden geleden terug in de sportschool. Huh, ik? Geen haar op mijn hoofd was ooit van plan geweest naar de sportschool te gaan. Toch ging ik er naartoe als introducé van een vriendin. Ach, vooruit een keer, dacht ik. Ik deed een sporttest en mwah… ik scoorde niet erg hoog.

Wilde ik gaan sporten? Ik was een jaar eerder met yoga gestopt omdat mijn yogajuf er mee ophield en ik geen zin had naar een andere yogaklas uit te kijken. Hardlopen buiten doe ik graag maar ook daar was door omstandigheden de klad in gekomen.

Een gezonde geest in een gezond lichaam, ik weet dat het waar is maar waar haalde ik mijn motivatie vandaan?

Ik ben een fervent fan van Management Drives, een methodiek die je drijfveren meet. Het bestaat uit een digitale test waarna jouw profiel eruit rolt, uitgedrukt in een combinatie van een of meerdere kleuren. Elke kleur staat voor een leiderschapsstijl. Bedoeld voor werksituaties maar net zo goed toepasbaar op alle aspecten van je persoonlijke leven heb ik ontdekt. Mijn dominante kleuren zijn oranje (ondernemerschap) en groen (people manager). Het was dus zaak mijn kleuren (drijfveren) in te zetten om van sporten een succes te maken. Oranje wil resultaat, is gericht op succes. Dan is het handig het einddoel voor ogen te hebben.

Aldus stap 1: Ik visualiseerde mezelf als vrouw van 85 (nog 20 jaar te gaan :)) en zag een slanke, gespierde vrouw voor me (die je jonger inschat :)). Soepel de neus naar de knieën, in voor een duurloop van 10 km en… actief meedoend aan bootcamp op het strand. Ik glimlachte bij het idee en noteerde thuis alle opgemeten percentages van gewicht (wel goed), buikvet (teveel) en spiermassa (te weinig).

Stap 2: Oranje nog meer inzetten. Niet alleen het einddoel voor ogen houden maar wekelijks een programma aflopen dat verbeteren mogelijk maakt. Nèt iets harder lopen, nèt iets meer gewichten, nèt wat langer planken of een push-up meer. Het compliment krijg ik van de computer als ik uitlog na het sporten (wow, je hebt gesport als een atleet, nieuwe persoonlijke records etc).

Daarna stap 3: groen inzetten. Groen houdt van sociale contacten, iets doen met een groep. Ik probeerde al diverse groepslessen uit en voel me uitgedaagd door Pilates (nog een lange weg af te leggen als ik naar mijn mede-sporters kijk) en poweryoga (ik val mezelf mee, ook fijn). Na de les even gezellig koffie drinken met lotgenoten en ervaringen uitwisselen.

Ik weet het zeker, het wordt een succes!

Ik heb mijn kleuren ingezet voor sporten maar de juiste invalshoek kan elk ander goed voornemen ondersteunen. Leren nee te zeggen bijvoorbeeld of anders omgaan met je emoties, doelen te realiseren die je nu nog niet voor mogelijk houdt.

Ben je blauw, geel, paars of rood? Er is voor elk wat wils.

In onze CYOU winkel kun je een Management Drives test aanvragen en we gaan in de persoonlijke uitleg graag in op jouw goede voornemens. Dat wordt 2018 geheid een succes!

Philo