Mindful leven en werken

Hoofd in balans

Iedereen wil in balans en met een rustig hoofd werken. Maar hoe krijg je dat voor elkaar als je piekert en tobt en je lijf reageert op al die onrust door spanning, geprikkelde darmen en energieverlies? Mindful betekent met aandacht te kijken naar wat zich nu aandient, zicht te hebben op wie je bent en hoe je reageert en keuzes maakt. Vanuit die bewustheid en met veel praktische tools kun je leren anders met situaties om te gaan. De omstandigheden hoeven dan niet te veranderen maar jij verandert. Dan kún je in balans en met een rustig hoofd werken.

Voor wie

Voor iedereen die vanuit aandacht en ontspanning wil werken en communiceren. Om vanuit balans optimaal te kunnen presteren.

Wat levert het op

• Je werkt met meer focus
• Je luistert beter en ziet wat nodig is in situaties
• Je haalt vanuit rust en zelfvertrouwen betere resultaten
• Je impact, veranderkracht en creativiteit nemen toe

Aanpak

In deze interactieve training krijg je naast theorie lichaamsgerichte, energiegerichte en bewustzijnsgerichte oefeningen. Zo leer je om mindfulness toe te passen in je werk en je dagelijks leven.

Locatie

Thuis

Startdatum

In overleg

Tijdinvestering

6 x 1,5 uur (thuisstudie obv e-reader en ingesproken geluidsbanden) plus intakegesprek vooraf (gratis)

Trainer 

Remy van Gelder

Prijs

€ 600,- of 4,5  CYOU COINS